14 удивительных ответов на вопросы, которые вы боялись задать вашему «Я»!

Обращая внимание на маленькие нюансы и детали мы стремимся познать не только окружающий мир, но и самих себя. А ведь познание собственного «Я» открывает путь к новым возможностям.

Мы предлагаем вам приоткрыть завесу тайны и познакомиться с некоторыми фактами, представляющими окружающий мир и вас самих в новом свете. Мы специально собрали для вас вопросы людей, на которые не каждый сможет ответить. Но после прочтения, вы уже не будете сомневаться в правильности ответов.

 

Почему у нас появляются любимые песни?

Ваша любимая песня, скорее всего, связана с определенным эмоциональным событием в жизни. В недавнем исследовании рассматривались любимые музыкальные произведения слушателей в течение коротких и длительных промежутков времени, используя такие методы как ведение дневника и интервью, чтобы выявить, что такое любимая песня и какие факторы влияют на выбор этих песен. Большинство любимых произведений являлись долгосрочными, остальные были услышаны случайно. Долгосрочные любимые песни отличались от ежедневных тем, что первые были связаны с интенсивными эмоциональными событиями в жизни слушателей. Конечно, требуются дальнейшие исследования, более масштабные, однако уже сейчас можно сделать вывод, что большинство любимых песен связаны с определенной историей в жизни.

Позднее появились научные доказательства способности музыки влиять на человека, повышая и снижая уровень кровяного давления и участвуя в ЦНС, газообмене, сердечном ритме и других процессах жизнедеятельности. Пожалуй, вред может нанести лишь слишком громкая музыка, вызывая звучанием головные боли. Депрессивные песни при серьезном стрессе могут усугубить положение.

Мозг человека имеет центры удовольствия. Происходит что-то приятное? Мозг вырабатывает гормон дофамин, отвечающий за положительные ощущения. При малой выработке дофамина, человек испытывает стресс.

Проводились многочисленные эксперименты, призванные определить, как музыка влияет на человека. В ходе одного из них команде испытуемых было предложено послушать несколько десятков музыкальных композиций. В период эксперимента, мозговая активность участников фиксировалась аппаратом МРТ. Итог: нравящаяся музыка больше всего воздействует на область мозга, получившую название прилежащее ядро. Она же приходит в активность на стадии полового возбуждения или опьянения. Чувствуете смятение, но не имеете под рукой способа повысить уровень упомянутого гормона? Слушайте музыку!

Прослушивание композиций воздействует на выработку дофамина, соответственно, занятия музыкой в любом возрасте оказывают положительное влияние на развитие человека. Между правым и левым полушариями распределяются психические функции, улучшается моторика, усиливается концентрация внимания.

Как на нас влияет музыка?

Музыка влияет на ваше восприятие. Новое исследование ученого Джейкоба Джоли показывает, что музыка оказывает еще более сильное воздействие на восприятие: люди воспринимают других людей как счастливых, когда слушают веселую музыку, и видят повсюду печальных людей, когда они слушают грустную музыку.

Вопросы влияния музыки на человека актуальны давно. Уже в древние времена выяснилось, что мелодии вызывают грусть, радость, снимают раздражительность и боль. В Древнем Египте хоровое пение излечивало от бессонницы, несло эффект обезболивания. Древнекитайские врачи вписывали в курс лечения прослушивание мелодий. Знаменитый ученый Пифагор был убежден, что музыка влияет на человека, избавляя его от пассивности души, гнева, заблуждений, ярости. В свою очередь Авиценна эффективно использовал музыку при лечении душевнобольных.

Звон колокольчиков применялся на Руси для лечения головной боли, снятия сглаза, болезней суставов, порчи. По мнению современных ученых, звон имеет ультразвуковое и резонансное излучение, уничтожающее множество вирусов.

Почему я ощущаю прилив сил, когда трачу деньги на других людей?

Чем больше вы тратите на других, тем счастливее становитесь. Авторы книги Элизабет Данн и Майкл Нортон в своей книге «Счастливые деньги: наука о разумных расходах» много лет проводят количественные и качественные исследования, чтобы объяснить, как деньги могут приносить счастье, если тратить их различными способами.

Один из 5 способов — инвестировать в других (тратить деньги на других людей делает нас счастливее, чем тратить их на себя). «Одна из причин заключается в том, что это создает социальные связи. Если у вас есть хороший автомобиль и большой дом на острове, вы не будете счастливы, потому что нам нужны люди, чтобы быть счастливыми. Но, отдав другому человеку, вы создаете связь и беседу с этим человеком, и эти вещи действительно являются причиной для счастья».

 

Я до сих пор помню свои впечатления от поездки во Францию. Почему же я уже ничего не чувствую от покупки новой машины?

Тратить деньги на опыт, а не на вещи, также делает вас счастливее. Все большее число исследований показывает, что тратить деньги на недвижимость не обязательно означает инвестировать в удовольствие. Действительно, обычный совет — сократить отдых, питание в ресторанах и другие дополнительные услуги, чтобы сэкономить деньги для дома, может на самом деле нанести ущерб счастью. Эксперты в области счастья — все более популярной области, сосредоточенной на научном понимании эмоционального благополучия, — говорят, что люди более счастливы, когда они тратят деньги на опыт вместо материальных благ, будь то новый автомобиль или большая квартира.

 

Кажется, что младшее поколение сейчас слишком агрессивно. Почему?

Дети сегодня более подвержены стрессу, чем средний пациент психиатрического отделения в 1950 году. Что довольно страшно, но не удивительно. Около половины населения в настоящее время страдает от тревоги, депрессии или ее рода злоупотребления психоактивными веществами. Каждый год около 17% заболевают тревожным расстройством — и в течение нашей жизни около 28% познают, что такое панические состояния и депрессия. Поэтому никогда не загоняйте ни себя, ни ваших близких в тупик. Пугает, но факт!

 

Хочу заняться медитацией, поможет ли мне она справится с внутренними противоречиями?

Некоторые религиозные практики снижают стресс. «Американский психиатрический издательский учебник нарушений настроения» показывает, что люди, которые занимаются медитацией и молитвой религиозно, менее подвержены стрессу.

Активный образ жизни требует от человека умения расслабляться и отключаться от негативных раздражающих факторов внешней среды. Медитация — это простой прикладной метод, направленный в первую очередь на глубокое мягкое расслабление и восстановление организма. Простота применения медитации помогает современному человеку использовать ее в удобное время суток, и в результате регулярного прослушивания осознанно управлять эмоциями, мыслями и стрессовыми нагрузками.

 

Сколько нужно денег, чтобы почувствовать себя счастливым?

За деньги действительно можно купить счастье, но только от 75 000 долларов в год. Для среднего американца за 75 тыс. долларов в год можно купить счастье. Такие деньги избавляют вас от бедности и дают возможность получать то, что вам нужно в жизни. Страшно представить какие нужны деньги среднему русскому человеку!?

«Деньги могут сделать человека и счастливее, и несчастнее. Все зависит от того, как их использовать.»

Если у людей есть средства для удовлетворения их жизненных потребностей, то возраст, пол, доход мало говорят о том, счастлив он или нет.

Скорее это можно предположить, зная :

— его характер,

— увлечен ли он своей работой,

— сколько он работает и как отдыхает,

— есть ли у него близкие люди,

— есть ли у него вера в бога, добро, высшие силы.

Люди, состоящие в браке, чаще заявляют о своей удовлетворенности жизнью, чем те, кто никогда в браке не состоял и особенно те, кто развелся. Люди в несчастливых браках более несчастны, чем неженатые, незамужние и разведенные. Зато те, кто назвал свой брак очень счастливым — среди самых счастливых людей.

Безделие не делает людей счастливыми, а увлеченность своим делом — да. А своевременный отдых и забота о других – да.

 Мой друг постоянно радуется.

Радуется каждому новому дню. Я завидую, но мне безумно приятно находиться с ним рядом. Почему?

Находиться рядом со счастливыми людьми — быть счастливым самому. Ничего удивительного, счастливые люди светятся и излучают радость, что несомненно не может не передаваться окружающим.

Счастливые люди:

Испытывают благодарность. Счастливые люди ценят все хорошее, что есть в их жизни, и не концентрируются на том, чего им не хватает. У счастливых людей «стакан всегда полный».

Выражают благодарность. Счастливые люди не держат благодарность в себе. Они дают другим понять, насколько они ценят их, высказав слова благодарности, обняв или похлопав по плечу.

Живут настоящим моментом. Счастливые люди легко отпускают прошлое, как свои победы, так и поражения. Они понимают, что единственный момент, в котором действительно можно жить, — это настоящее. Поэтому они также не уплывают в мысли о будущем.

Добрые. Счастливые люди дарят тепло, они заботливые, вежливые, всегда готовы помочь и быть рядом. Они не впадают в гнев или в ревность. Не тратят попусту время на слухи или жалобы.

Используют в своей речи положительные речевые конструкции. Счастливые люди фокусируются на том, что есть и может сработать, а не на том, что является проблематичным.

Чаще улыбаются. Улыбки счастливых людей искренние. О чем свидетельствует их язык тела и глаза.

Имеют хорошее чувство юмора .Счастливые люди не отличаются цинизмом или сарказмом. Они могут легко посмеяться над собственными недостатками. Они не принимают вещи слишком близко к сердцу, и относятся к жизни проще.

Могут быть спонтанными. Счастливые люди открыты для нового опыта, приключений и просто веселья. У них гибкое сознание, и они не зациклены на бессмысленной рутине.

Уверены в себе. Счастливым людям присуща реалистичная (а не самонадеянная) уверенность в своих силах. Поэтому они чувствуют себя во всеоружии перед жизненными ситуациями.

Легко адаптируются. Счастливые люди гнуться, но не ломаются. Они ищут способы, как обойти обстоятельства, а не жалуются на них. Обстоятельства даже могут показаться им ступенькой для роста, которая открывает иные возможности для выбора нового пути. Им понятна вся мудрость фразы: «Безумие делать одно и то же, и ждать других результатов». Счастливые люди могут плыть по течению и, если это необходимо, подстраиваться под жизненные обстоятельства. Они учатся на своих ошибках.

Оптимистичны. У счастливых людей позитивное мышление, они верят, что в результате все сложится наилучшим образом. Такое отношение к жизни еще ассоциируется с большей стрессоустойчивостью.

Энергичны и увлечены жизнью. Счастливые люди считают жизнь приключением, которое стоит прожить, а не проблемой, которую необходимо решать.

Сотрудничество ценят больше, чем конкуренцию. Счастливые люди мыслят категориями «мы», «нас», а не «мне», «мое». Они понимают, что победа может вызывать чувство пустоты, если не с кем ее разделить.

Открыто радуются чужим успехам. Счастливые люди понимают, что нет смысла ходить кругами, а чужие победы им ничем не угрожают.

Интересуются жизнью. У счастливых людей множество интересов, они постоянно учатся новому и развиваются.

Не требуют от жизни. Счастливые люди понимают разницу между «хотеть» и «требовать». На самом деле они не ждут многого от жизни, а больше думают о том, что могут дать другим. И в результате, они получают намного больше, т.к. скромные и отзывчивые всегда окружены доброжелательностью.

Принимают неопределенность. Счастливые люди не боятся плыть по течению и принимать наилучшее решение, основываясь на не полной информации (как и у всех остальных).

Ценят духовное и не материальное. Счастливые люди не стремятся поддерживать отношения с более обеспеченными соседями и знакомыми, заполучить престижную работу, купить огромный дом или занять высокое финансовое положение. У них в приоритете отношения с семьей и друзьями, удовольствие от жизни, смех и радость. Живой опыт для них важнее, чем обладание материальными благами.

Имеют здоровый сон. Счастливые люди осознают, что без достаточного сна, они добровольно снижают свой уровень энергии, когнитивные функции, физическое здоровье и способность справляться со стрессом. Поэтому они выбирают здоровый сон, который для большинства людей составляет 7-9 часов.

Имеют сильную систему социальной поддержки. Когда дело касается отношений, то качество важнее количества. Общение более глубокое и значимое, а не поверхностное. У счастливых людей нет потребности иметь тысячи «друзей» в социальных сетях.

Преданны тем, кого любят. Счастливые люди будут всеми силами защищать и стараться помочь тем, кто им близок.

Проводят время с другими счастливыми людьми. Они знают, что наше окружение непосредственно влияет на нас.

Не боятся попросить о помощи. Счастливые люди осознают важность твердо стоять на своем. Но они также ясно понимают, что не могут все сделать сами, и смело обращаются за помощью к знакомым и коллегам. Просьба о помощи является признаком скромности и честности.

Хорошие слушатели. Общение – это улица с двусторонним движение. Счастливые люди тратят время и силы, чтобы действительно понять то, что говорят им вербально и не вербально. Для них важно выслушать разные взгляды на проблему. Они не боятся попасть под влияние и учиться новому.

Честные сами с собой и другими. “Но главное: будь верен самому себе, и, следственно, как дважды два – четыре, ни перед кем не будешь ты фальшив» (Вильям Шекспир) Счастливые люди знают себя, им комфортно с собой, и они свободно самовыражаются при других людях.  Они не лгут по поводу своих эмоций, убеждений и не притворяются, если это не совпадает с их личными убеждениями.

Понимают смысл жизни. Счастливые люди применяют свои навыки, усилия и энергию на проекты и цели для своей семьи, сообщества и всего мира – они живут не только для себя

Какая категория людей наиболее подвержена стрессу?

От 18 до 33 лет — самые подверженные стрессу люди на земле. Период получения образования, затем поиски работы, становление карьеры, создание семьи — все это является довольно напряженным. Если вы постоянно спрашиваете у окружающих, не слишком ли вы нервны, то стоит всерьез задуматься. Возможно, ваше «Я» подает вам сигнал!

Причины возникновения стресса. По большей части, это те ситуации, которых либо не было в опыте проживания человеком, либо этот опыт встречи с ними был негативным.

При этом, как в части неизвестного, так и в отношении негативного опыта большую роль играет отношение человека к данным ситуациям, его представление о том, что может быть негативного в будущем или воспоминания, иногда не совпадающие с реальностью, о том, как ужасно это было.

Первоначально мне бы хотелось сделать акцент именно на этих ситуациях.

Как работает мозг в состоянии стресса

Нам свойственно много думать. Иногда мы слишком много думаем, прям очень много думаем…

Когда-то наша рациональность нам помогает. Например, в том случае, когда мы начинаем объективно раскладывать элементы действительности, чтобы найти решение. Отчасти, именно в ситуациях стресса наш мозг может нас обманывать.

Что же он может делать?

• Подкидывать страхи — “Этого еще не было в твоем опыте, вероятно, ты растеряешься и не справишься!” “Помнишь как было плохо в прошлый раз? Тогда в 5 классе ты не смог” “Что же будет в будущем, если я не сделать так, как нужно?
• Увеличивать тревогу — “Что будет, если я сейчас ему не отвечу?” “Что же делать, что же делать?”
• Опираться на готовые шаблоны поведения — действовать привычными схемами, чаще всего теми, которые не работают или не к месту, хотя можно было бы поменять тактику.
• 

 Как у мозга это получается?

Тут в дело вступают как раз наши личностные качества.

• Внешний локус контроля —  приписывание ответственности за события своей жизни внешним условиям, другим людям и высшим силам,
• Неуверенность в себе — пассивность, неверие в собственные возможности и потенциал,
• Неумение отстаивать свои личные границы или нечувствительность к ним,
• Отрицание и нечувствительность к своим эмоциям, телесным ощущениям,
• Иррациональные установки и убеждения,
• Перфекционизм,
• Неспособность и неумение обращаться за помощью,
• Различные когнитивные ошибки — ожидание негативного исхода, обесценивание прошлого позитивного опыта или своих качеств, мысли по принципу “либо хорошо, либо все плохо” и прочее,
• Самообвинения и чрезмерная самокритичность,
• Столкновение с сильными чувствами — страхом, стыдом, беспомощностью,
• Завышенные требования к себе,
• Сложности с выбором и принятием решения, невозможность находится в ситуации неопределенности,
• Отсутствие опоры на себя и нехватка признания.

 Столько фильмов о сверхвозможностях нашего мозга

А есть что-нибудь действительно реальное?

Можно убедить себя, что ты хорошо спал — и мозг решит, что это так. Такой эффект психологи называют «плацебо-сон». Это трюк мозга, когда вы убеждаете себя, что прекрасно спали и отдохнули душой и телом — мозг в это верит и дает сигнал организму расслабиться, что в свою очередь дает вам больше энергии.

Обрести рентгеновское зрение, способность к регенерации или другой необычный дар хотят многие. Сейчас это невозможно, но фантазии на эту тему воплощены кинематографистами в многочисленных фильмах про людей со сверхъестественными способностями. Такие картины понравятся любителям остросюжетного кино. Они держат зрителя в напряжении с первой минуты и наполнены невероятными, яркими спецэффектами.

 

Как меня раздражают невежественные люди

Умные люди недооценивают себя, а невежественные люди считают себя умнее всех. Это называется эффект Дуннинг Крюгера, и это чистая правда. Люди, с высокими интеллектуальными способностями и знаниями склонны проявлять скромность и недооценивать себя, поскольку они понимают, что есть еще куда расти. И наоборот, невежественные люди живут в своем ограниченном мире и считают себя центром земли.

Невежество лишает человека разума, путем внушения ему определенных идеи. Вообще «невежественный» и представляется как человек, который обладает сомнительными идеями, которые далеки от истины, также может означать человека, глупость которого доходит до полной безыдейности.

Невежество человека заставляется его думать определенным образом, больше похожим на образ мышления животного, ведь человека в таком образе жизни интересует всего лишь несколько вещей – те же самые, что интересуют и животное. А именно: еда, сон, секс, развлечения и защита. Эти пять видов деятельности, преследует человек, который погружен в невежество. Других целей у такого человека нет.

 

Лучший день в моей жизни

На днях я пытался вспомнить день, когда мне подарили свою первую машину, но я не сомг описать всех чувств и эмоций, хотя уверен, что это один из лучших дней в моей жизни. Почему так произошло? У меня что-то с памятью?

Когда вы вспоминаете прошлое событие, вы на самом деле вспоминаете последний раз, когда вспоминали его. Вот что является причиной того, что наши воспоминания постепенно исчезают и искажаются. Дело в том, что мозг не может хранить самое первое воспоминание (ну, или может, но нам это недоступно), поэтому когда мы что-то вспоминаем — воспоминание исходит из нашего последнего воспоминания.

 

Еще учитель в школе говорил, что иностранные языки помогают мыслить иначе Действительно ли это так?

Ваши решения могут быть более рациональными, если мыслить на другом языке. Интересное исследование, проведенное в университете Чикаго, показало, что корейские граждане, которые думали на иностранных языках, уменьшили общее количество неправильных ответов. Конечно, если думать на китайском, то скорее всего найдешь правильный ответ: рано или поздно!

Мы действительно думаем на языке, потому что можем слышать в голове слова, когда думаем. Это мнение популярно в сообществах, изучающих языки. Мы думаем, рационализируем, понимаем то, что видим и чувствуем, используя реальный язык, в постоянном диалоге внутри нашей головы. Один довольно распространенный термин для этого – внутренний голос (или монолог).

Папа всегда говорил, что нельзя делиться своими планами с окружающими, иначе ничего не получится

Если вы объявляете свои цели, у вас меньше шансов добиться успеха. Тесты, проведенные с 1933 года, показывают, что люди, которые говорят о своих намерениях, с меньшей вероятностью приводят к их совершению.

Объявление ваших планов другим удовлетворяет вашу самооценку настолько, что вы менее мотивированы, чтобы выполнять тяжелую работу. В 1933 году У. Малер обнаружил, что если человек объявил решение проблемы и был признан другими, то в его голове фиксировалась галочка «Сделано», хотя решение фактически не было достигнуто в реальности.

Чтобы познать хотя бы половину, надо постоянно обогащаться новыми знаниями. Не бойтесь познавать окружающий мир в поисках ответов на собственные вопросы! Все ваши начинания обязательно дадут плоды, стоит только поверить в это!